線西下半身肥胖體質的中醫減肥門診鹿谷鄉下半身肥胖體質的中醫減肥門診和美減肥專業中醫診所推薦內分泌失調發胖瘦身有成效－商城推薦主打商品

廣仁堂中醫診所減重中醫減肥你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

ERMOII548548EEMNNKOE

內容簡介

　　仰臥起坐：最方便、省事、隨處都可進行的肌力運動
　　打造完美的肩部線條與巧克力腹肌的最佳運動
　　只要每天10分鐘、每週6天、連續6週、100個仰臥起坐──腹肌速成
　　韓國明星專屬健身教練：金志勳，設計6週仰臥起坐計畫課程
　　20招仰臥起坐、暖身、收操運動圖解示範
　　即使一開始只能做1個仰臥起坐
　　按照自我體能階段規律進行，6週後保證擁有超完美腹肌

　　【活用本書，打造巧克力腹肌】

　　想要擁有健康的身體、鍛鍊身材，沒有不斷地努力和嚴密的系統是無法達成的。本書為了讓大家知道自己現在的體力狀況，並在進行6週運動課程前實行自我評估。而你唯一要做的就是一定要有成功的意志、堅定的決心，還有在有空時實行這套運動。

　　＊隨書附贈大型示範海報，跟著做So Easy

作者簡介

金志勳

　　A-TEAM代表兼首席教練。韓國體育大學畢業後，取得延世大學社會體育研究所碩士學位。前韓國輕量級拳擊國家代表，現於延世大學、韓國體育大學及明知大學講授訓練相關課程。強調不是單純地教導大家如何使用健身中心的器材和運動方法的健身教練，並導入了根據個人的體型及想要的目標來健康地塑身的「BODY DESIGN」計畫。現為許多電影擔任技術指導以及武術導演，並參與多個電視節目演出，像是KBS《男人的資格》《打造中年花美男》、實境節目《DIET WAR》第三季第四季等，擔任許多電視明星、模特兒的專屬健身教練。

譯者簡介

張鈺琦

　　文化大學韓文系VS.中文系文藝創作組雙學位。曾任台灣、日本、韓國時尚雜誌編輯，現以韓國時尚觀察家身分為多家媒體撰寫相關專欄並教授韓語。著有《別笑，我是韓語學習書》、《跟著韓流總編玩釜山：1萬元享受美食購物、文化漫遊》，譯有《韓國美麗密碼》、《賺20年享受50年的人生計劃》、《投資5年，準備好50年足夠的資產》、《太陽之子~SHINee巴塞隆納寫真遊記》、《12周健身革命：明星健身教練教你練胸腹肌》、《一輩子不復胖的體型校正瘦身法》，校譯《黃真伊》。

　　Facebook粉絲頁：伊麗莎的趣味韓國

1.仰臥起坐前後，非做不可的暖身運動和收操運動
不只是仰臥起坐，所有運動的基礎都是暖身運動和收操運動，一定要確實落實。書中有示範圖解教大家，確實做好運動前後的暖身與收操運動，才能讓仰臥起坐發揮最大果效。

2.熟悉並確實實行仰臥起坐姿勢
在進行課程之前一定要先熟悉每一個基本姿勢，哪怕是一次也要以正確的姿勢實行，運動重質不重量。書中示範圖解20招仰臥起坐姿勢，讓運動不會單調一成不變。

3.依照自己狀況活用6週課程
透過書中自我評估表確實掌握自己的身體狀況是很重要的，千萬不可勉強。選擇與自己能力相當的運動來開始，不僅能達成書中設定的目標次數100次，甚至能挑戰目標300次所設計的追加課程。即使是連1次仰臥起坐都做不起來的人，透過6週課程也可達成100次的目標。

4.仰臥起坐+有氧運動+飲食控制
若想要消除腹部贅肉，單靠仰臥起坐這個肌力運動是不夠的，必須搭配上有氧運動消耗腹部的脂肪，飲食的控制以及高蛋白食物，都是打造完美6塊肌的絕佳方法。書中除了仰臥起坐動作圖解外，額外介紹增加肌肉的高蛋白食物及菜單，讓大家藉由運動與飲食鍛鍊好身材。

5.以應用動作來雕塑身體
針對上半身特定部位肌肉，可使用各式仰臥起坐的應用動作來協助雕塑。

詳細資料

ISBN：9789866107818
叢書系列：
規格：平裝 / 160頁 / 18.5 x 23 x 0.8 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地：台灣

本書分類：> >

陪孩子上網課，實在無聊，開始萌生整理這幾年遊記的想法，怕自己堅持不下來，就發到頭條里吧，歡迎條友們監督和鼓勵。旅遊的三件事「逛、吃、買」，很多女性朋友可能要把「買」放在首位，每到一個地方不買東西總覺得少點啥，這也許是女性的天性吧！本來想去亞龍灣潛水，後來因種種原因沒玩成，在海灘待了一上午，翻看導航發現附近有個亞龍灣壹號小鎮·奧特萊斯，看以去填飽肚子，順便溜達一圈，看看能不能淘點便宜貨。 ... ... 奧特萊斯有好多市面常見的品牌折扣，我買了一雙鞋的確比家裡那邊能便宜一些。裡面還有個小型兒童遊樂場，領小朋友的家長可以在那裡休息一下。 ... 簡單吃點飯填飽肚子，我便找了個景色不錯的地方休息，她們開始逛、買，不知怎麼的我覺得陪女人逛街比爬山都累。 ... 由於我沒有繼續陪逛，照片也就沒有照，一句話概況這裡，就是全國各地的奧特萊斯品牌商品都大同小異，只不過裝修風格略有不同，如果你喜歡購物可以來看看。也許是前一天的奧特萊斯之行，勾起了購物慾望，當晚回到住所之後，又報了次日的免稅店的一日游，免稅店位於海棠灣離我住的大東海有點遠，可以乘坐免稅店的免費大巴，也可以找那種旅行社的大巴（前提是你不計較他們的購物提成），不過話又說回來了，提不提成和你購買商品的價格無關。 ... 透過拱型建築，遠看那個雕塑，像不像一個閃閃發光領結或項鍊，可惜沒有照出那個發光的效果。 ... 走近細看，我怎麼覺得像兩條盤在一起的蛇呢，尤其那三角腦袋，渾身直起雞皮疙瘩，趕緊上裡面溜達吧。之前看過「表叔」的新聞，在我們那裡根本看不到那種名表，一直想看看這些名表，在這裡終於可以開開眼了，當然也只能開開眼看看，買是不要想了，口袋空空呀！在這裡簡單和大家說一下免稅店攻略，離島免稅政策，是指對乘飛機、火車離島（不包括離境）旅客實行限次、限值、限量和限品種免進口稅購物，在實施離島免稅政策的免稅商店（即離島免稅店）內付款，在機場、車站隔離區提貨離島的稅收優惠政策。注意免稅城裡也有部分有稅商品，有稅商品購買不受限制，而免稅商品需要提供離島機票或火車票才能購買，並且只能在你離島時在車站或機場才可以提出，三亞和海口的火車站均可。交且消費總額、購買商品的件數均有限制，你想土豪一把來個包場那是不可以的。由於在裡面沒有拍照，放兩張官方的照片充個數吧！ ... ...

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/travel/x49bozr.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010568841

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

DMCA：dmca(at)kubonews.com

聯絡我們：contact(at)kubonews.com

商城主打商品

商城推薦主打商品

商城主打商品發表在痞客邦留言(0) 人氣()

商城推薦主打商品

歡迎光臨商城推薦主打商品